Rücken Kurs

RÜCKENFIT für Senioren | St. Ulrich b. Steyr

Jeden Mittwoch von 09:00 bis 10:00 Uhr

im Pfarrzentrum in St. Ulrich b. Steyr

Stärke deinen Rücken und verbessere deine Lebensqualität mit meinem Rückenfit Kurs für Senioren.

Einfach ausprobieren und aktiv, gesund und schmerzfrei bleiben!

Sicherlich kennst du die Aussage: „Das sitzt mir im Nacken.“ Dieser Ausspruch kommt nicht von irgendwo. Tatsächlich können Stress, Ärger oder Anspannung im Alltag zu Verspannungen im Nacken führen. Hinzu kommt oft tägliches, stundenlanges Sitzen. Umso wichtiger der Ausgleich und ein starker Rücken. Und dabei kann dir ein Rückentraining helfen.

Warum einen Rückenfit Kurs machen?

Verbesserung der Rückengesundheit

Mein Rückenfit Kurs kann dir dabei helfen, deine Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität deiner Wirbelsäule zu verbessen. Das wiederum kann Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern.

Gemeinsam sind wir motivierter

Nutze die Dynamik einer ungezwungenen und motivierenden Gruppe. Denn gemeinsam macht es einfach mehr Spaß und das erhöht die Chance dranzubleiben.

Steigerung der Lebensqualität

Ein starker und flexibler Rücken kann zu einem aktiveren Alltag beitragen. Das verbessert die Lebensqualität.

Sturzprävention

Durch einen starken Rücken und die Verbesserung des Gleichgewichts kann das Sturzrisiko verringert werden.

Freude & Spaß an Bewegung

Die Freude und der Spaß an der Bewegung stehen bei meinen Kursen im Vordergrund. Denn nur wenn du Freude und Spaß dabei hast, wirst du auch dranbleiben und den maximalen Nutzen für dich rausholen.

Gut für deine Gesundheit

Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Preise:

Gratis Probeeinheit jederzeit möglich.

Neugierig, aber nicht sicher, ob mein Rücken Kurs etwas für dich ist?

Einfach ausprobieren und gratis Probeeinheit in Anspruch nehmen. Natürlich ohne Verpflichtung danach weiter zu machen, versprochen! 😉

Bitte einfach nur kurz vorab bei mir melden.

Du benötigst/Bitte mitbringen:

WC und Umziehmöglichkeit im Pfarrzentrum vorhanden.

Bitte beachte: Meine Rückenfit Kurse sind super für gesunde Menschen geeignet, um den Rücken zu stärken und beweglicher zu werden. Solltest du allerdings akute Beschwerden haben, empfehle ich dir, vorher einen Arzt zu konsultieren. Sicher ist sicher, und deine Gesundheit geht vor! Also, lass uns gemeinsam trainieren und dabei auf deine individuellen Bedürfnisse achten.

Warum hier anmelden?

01.

Kleingruppen

min. 5 und max. 10 Teilnehmer

02.

ungezwungene Atmosphäre

die Freude am Tun steht im Vordergrund, Lachen erlaubt

03.

professionelle Betreuung

zertifizierte Yoga Lehrerin und Instruktorin, die auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht

Melde dich gleich an und investiere in dich und dein Wohlbefinden!

Noch Fragen? Ruf mich an oder schreib' mir eine E-Mail.