Rücken Yoga
Fitte mitte
Mehr Beweglichkeit, Stabilität und bewusste Bewegung für deinen Rücken.
Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr
Fitness Stodl
St. Ulrich b. Steyr
Level 2
mittel
Einstieg
jederzeit möglich
Rücken Yoga
FITTE MITTE
Mobilisation, Kräftigung und bewusste Bewegung für deinen Rücken.
Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr
Fitness Stodl
St. Ulrich b. Steyr
Level 2
mittel
Einstieg
jederzeit möglich
Mehr Beweglichkeit. Mehr Stabilität. Mehr du.
Im Rücken Yoga mobilisieren wir die Wirbelsäule, kräftigen die Körpermitte und lösen Verspannungen durch bewusste Bewegung und Atmung.
Für ein gutes Körpergefühl im Alltag.
Beweglicher werden
Mobilisation und bewusste Bewegung für Rücken, Schultern und Hüfte.
Kraft aus der Mitte
Kräftigende Übungen für Haltung, Stabilität und Körpergefühl.
Entspannen & Auftanken
Durchatmen, Stress loslassen und neue Energie tanken.
Bewegung, die gut tut
Bewusst bewegen und deinem Körper nachhaltig etwas Gutes tun.
Für wen eignet sich Rücken Yoga?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …
- viel sitzt oder beruflich körperlich belastest bist
- Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich lösen möchtest
- deine Haltung verbessern willst
- einen sanften Ausgleich zum Sport suchst
- deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun möchtest
Preise
Wähle den passenden Block für dich.
10er Block
- 150,-
8er Block
- 125,-
5er Block
- 80,-
Gültigkeit: 1 Jahr ab erster Buchung
Warum Rücken Yoga mit mir?
Kleine Gruppen
Mehr Raum für dich statt anonymes Kursgefühl.
Entspannte Atmosphäre
Mit Freude bewegen, durchatmen und wohlfühlen.
Professionell begleitet
Zertifizierte Yogalehrerin mit Fokus auf gesunde Bewegung.
Zeit für dich, bewusste Bewegung und mehr Wohlbefinden für deinen Rücken.
Häufige Fragen
Brauche ich Yoga Erfahrung?
Nein. Der Kurs ist auch für Einsteiger:innen geeignet. Die Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und wenn möglich eine Yogamatte.
Ist der Kurs auch bei Rückenschmerzen geeignet?
Leichte Verspannungen oder gelegentliches „Zwicken“ im Rücken können durch bewusste Bewegung oft positiv beeinflusst werden. Bei akuten Schmerzen, Entzündungen oder bestehenden gesundheitlichen Problemen solltest du vorab ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
Kann ich schnuppern?
Ja! Gerne kannst du nach vorheriger Anmeldung eine Probestunde um € 8,- machen.
Du bist dir noch unsicher?
Ich bin gerne für dich da.
- (0677) 63 68 35 16
- rita.zwettler@aventourita.com
Bitte beachte, dass dieser Kurs keine therapeutische Behandlung darstellt.
Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder Schmerzen konsultiere bitte vorher einen Arzt oder Therapeuten.