ÜBER MICH
Bewegung, die gut tut.
Wandern · Biken · Yoga
Drei Wege, die für mich eines verbinden: die Freude daran, mich zu bewegen, draußen zu sein und den eigenen Körper bewusst zu erleben.
ÜBER MICH
Bewegung,
die gut tut.
Wandern · Biken · Yoga
Hi, ich bin Rita!
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – heute ist sie nicht nur meine Leidenschaft, sondern auch mein Beruf.
Als Yogalehrerin, staatlich geprüfte Wanderführerin und MTB-Instruktorin begleite ich Menschen beim Wandern, Biken und auf der Yogamatte.
Dabei geht es mir nicht um höher, schneller oder weiter. Mir ist wichtig, dass Bewegung Freude macht, gut tut und zum eigenen Körper passt. Persönliche Begleitung, bewusste Bewegung und die Freude daran, aktiv zu sein, stehen deshalb bei mir im Mittelpunkt.
Mein Weg zur Bewegung
Als Kind war ich am liebsten draußen – nur mit klassischem Schulsport konnte ich wenig anfangen. Erst später habe ich entdeckt, wie viel gute Bewegung bewirken kann.
Rückenbeschwerden durch die Büroarbeit und ein Tinnitus brachten mich dazu, mich intensiver mit meinem Körper auseinanderzusetzen. Fitness, Radfahren und die Berge wurden zu meinem Ausgleich – und schließlich zu einem wichtigen Teil meines Lebens.
Yoga kam als perfekte Ergänzung dazu: für Beweglichkeit und Kraft, aber auch zum Ausgleichen, Regenerieren und bewussteren Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Aus dieser persönlichen Erfahrung ist mit der Zeit auch mein beruflicher Weg entstanden.
Drei Wege - eine Leidenschaft
Persönliche Begleitung
Bewusst bewegen
Mit Freude aktiv
In der Natur zu Hause
Was mir wichtig ist
Bewegung darf gut tun.
Ich glaube nicht an Bewegung um jeden Preis. Gute Bewegung orientiert sich am Menschen – an seinen Möglichkeiten, seinem Körper und seinen Zielen.
Deshalb lege ich Wert auf persönliche Begleitung und einen bewussten Umgang mit Bewegung. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihren Körper besser wahrzunehmen, Bewegungsqualität zu entwickeln und vor allem eines nicht zu verlieren: die Freude daran, aktiv zu sein.
Mein Yoga-Stil
Körperlich, funktionell und undogmatisch.
Mein Yoga verbindet klassische Asanas mit meinem Wissen aus Spiraldynamik, funktioneller Bewegung, Atemarbeit und meiner eigenen langjährigen Sportpraxis. Dabei geht es nicht um die perfekte Haltung, sondern darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, zu verstehen und sinnvoll zu bewegen.
Je nach Kurs darf Yoga kräftigend und aktiv oder ruhig und regenerativ sein.
Ausbildung & Qualifikationen
- zertifizierte Yogalehrer Ausbildung (Tattva Yoga, 362 EH)
- Spiraldynamik Lehrgang Basic Move (Spiraldynamik Akademie)
- Weiterbildung Beckenboden (BeBo Verlag & Training)
- staatl. geprüfte Instruktorin für MTB- und Radtouren (Bundessportakademie Linz)
- staatl. geprüfte Wander- und Schneeschuhführerin (Verband der OÖ Berg- und Schiführer)
- Zertifikatslehrgang Natur- und Landschaftsvermittlung (LFI Linz)
Und weil Bewegung ein unglaublich großes Feld ist, lerne auch ich ständig weiter.
Lust auf Bewegung?
Ob auf der Yogamatte, am Bike oder draußen in den Bergen – vielleicht ist auch für dich das Richtige dabei.