Yoga für Senioren · Level 1
Sanft in Bewegung
Sanfte Yogaeinheiten für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden – in St. Ulrich bei Steyr.
Donnerstag
09:45 - 10:45 Uhr
Fitness Stodl
St. Ulrich b. Steyr
Senioren Level 1
sanfter Einstieg
- Herbstkurs 2026
fixer Kurs
ab 6 Teilnehmer:innen
Start: 15. Oktober 2026
8 Termine € 120,-
inkl. 1 Ersatztermin bei Ausfall
Alle Termine anzeigen
15. Oktober 2026
22. Oktober 2026
05. November 2026
12. November 2026
19. November 2026
26. November 2026
03. Dezember 2026
10. Dezember 2026
17. Dezember 2026
Yoga für Senioren · Level 1
Sanft in
Bewegung
Sanftes Yoga zum Wohlfühlen
in St. Ulrich bei Steyr.
Donnerstag
09:45 - 10:45 Uhr
Fitness Stodl
St. Ulrich b. Steyr
Senioren Level 1
sanft bewegen
- Herbstkurs 2026
fixer Kurs
ab 6 Teilnehmer:innen
Start: 15. Oktober 2026
8 Termine € 120,-
inkl. 1 Ersatztermin bei Ausfall
Alle Termine anzeigen
15. Oktober 2026
22. Oktober 2026
05. November 2026
12. November 2026
19. November 2026
26. November 2026
03. Dezember 2026
10. Dezember 2026
17. Dezember 2026
Sanfte Bewegung für mehr Lebensqualität
Manchmal braucht es nicht viel – nur regelmäßige, sanfte Bewegung. Nimm dir eine Stunde Zeit für dich, bewege dich in deinem eigenen Tempo und genieße das gute Gefühl, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Darauf kannst du dich freuen
Sanfte Mobilisation
Für Gelenke und Wirbelsäule.
Leichtigkeit im Alltag
Beweglich und entspannt bleiben.
Bewusste Atmung
Ruhe finden und neue Energie tanken.
Zeit für dich
Ankommen und wohlfühlen.
Für wen eignet sich Senioren Yoga · Level 1?
Dieser Kurs könnte genau zu dir passen, wenn du …
- Yoga ganz entspannt kennenlernen möchtest.
- dir eine besonders sanfte Form der Bewegung wünschst.
- wieder mit Freude in Bewegung kommen möchtest.
- Wert auf kleine Gruppen und persönliche Begleitung legst.
- dir Zeit zum Durchatmen und Entspannen gönnen möchtest.
Warum Yoga mit mir?
Kleine Gruppen
Mehr Raum für dich statt anonymes Kursgefühl
Entspannte Atmosphäre
Mit Freude bewegen, durchatmen und wohlfühlen
Persönlich begleitet
Zertifizierte Yogalehrerin mit Fokus auf gesunde Bewegung
Sanfte Bewegung, bewusstes Atmen und kleine Auszeiten schenken oft mehr, als wir im Alltag erwarten.
Häufige Fragen
Brauche ich Yoga Erfahrung?
Nein. Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die sich eine besonders sanfte Form der Bewegung wünschen. Alle Übungen werden verständlich erklärt und individuell angepasst.
Muss ich beweglich sein?
Nein. Ganz im Gegenteil. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Körper sanft bewegen und ihre Beweglichkeit Schritt für Schritt fördern möchten. Jede:r übt im eigenen Tempo – ganz ohne Leistungsdruck.
Ich habe Beschwerden – kann ich trotzdem teilnehmen?
In vielen Fällen ja. Die Übungen können individuell angepasst werden. Bei akuten Beschwerden oder nach einer Operation solltest du die Teilnahme vorab ärztlich abklären und mich gerne vor Kursbeginn informieren.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und – wenn vorhanden – eine Yogamatte. Falls du keine eigene Matte hast, stelle ich dir gerne eine zur Verfügung.
Kann ich schnuppern?
Ja. Beim Schnupper-Yoga-Tag am 08.09.2026 kannst du den Kurs unverbindlich kennenlernen. Da der Kurs als geschlossener Block stattfindet, ist ein Einstieg während des laufenden Kursblock nicht vorgesehen.
Wo liegt der Unterschied zu Senioren Level 2
Senioren Yoga Level 1 ist besonders sanft und eignet sich ideal für Einsteiger:innen oder alle, die sich eine ruhige Yogaeinheit wünschen. Im Kurs „Fit & beweglich“ (Level 2) stehen zusätzlich Kraft, Balance und etwas aktivere Bewegungsabläufe im Mittelpunkt.
Du hast noch Fragen?
Ich bin gerne für dich da.
- (0677) 63 68 35 16
- rita.zwettler@aventourita.com
Bitte beachte, dass dieser Kurs keine therapeutische Behandlung darstellt. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder Schmerzen konsultiere bitte vorher einen Arzt oder Therapeuten.
Anmeldung zum Senioren Yoga
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Sanft in Bewegung
Senioren Level 1
Start am 15. Oktober
09:45 Uhr
Fitness Stodl
St. Ulrich bei Steyr
Ich freue mich, dass du dabei sein möchtest! Fülle einfach das Formular aus. Ich melde mich anschließend persönlich bei dir und sende dir alle Informationen zum Kurs sowie deine Rechnung per E-Mail zu.
- Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.