Über mich, Rita - One Life, Live it

ÜBER MICH

Über mich - Rita Moves mit Wandern, Biken und Yoga

Hi, ich bin Rita!

Wander- und Schneeschuhführerin, Yoga Lehrerin und MTB Guide. Wandern, Biken, Yoga – das ist meine Welt. In jeder freien Minute bin ich draußen unterwegs: zu Fuß, am Bike oder mit dem Camper. Ich liebe Bewegung in der Natur und das Gefühl von Freiheit auf Reisen.

Yoga begleitet mich dabei seit Jahren – als Ausgleich zum Ausdauersport, um Verspannungen zu lösen, einseitige Belastungen auszugleichen und auch mal zur Ruhe zu kommen. Für mich die perfekte Kombination: aktiv sein, spüren, regenerieren.

Mein Weg

Als Kind liebte ich die Bewegung in der Natur, doch der klassische Schulsport war so gar nicht meins. Erst später, mit Rückenschmerzen im Büro und Tinnitus, entdeckte ich die Bewegung als Gesundheitsquelle – im Fitnessstudio,  am Rad und in den Bergen. Die Bewegung in der Natur wurde zu meiner Kraftquelle. Und Yoga half mir dabei, nicht nur körperlich flexibler, sondern auch ausgeglichener zu werden.

Freude, Rita beim Biken

Was mich antreibt

Ich möchte Freude und Gesundheit in dein Leben bringen. Mit Bewegung, die gut tut und nachhaltig wirkt. Draußen, auf der Matte und im Alltag. Dafür brenne ich. Gemeinsam holen wir das Beste aus jeder Bewegung heraus: wir verbessern deine Bewegungsabläufe und Körperhaltung – im Alltag, beim Sport und auf der Yogamatte.

Gesundheit, Rita beim Meditieren

Mein Yoga-Stil

Hatha Yoga. Kraftvoll, undogmatisch und ausgleichend. Ich unterrichte einen körperlich orientierten Stil mit Raum für Mobilisation und Regeneration. Geprägt ist mein Unterricht von meiner langjährigen eher sportlichen Yoga Praxis, der Ausbildung im Integralen Yoga (nach der Sivananda-Tradition), der Fortbildung im Bereich der Spiraldynamik und meiner Liebe zu Natur und Ausdauersport.

Heute ist ein guter Tag um glücklich zu sein
Rita Moves, Biken mit Rita
Rita Moves, beim Wandern - Über mich
Rita Moves, beim Yoga Über mich
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